こんにちは！
天文館の個室型サロンgrowth
スタイリストのウシロノケンタです！
皆さまお正月休みをゆっくり過ごされてますでしょうか🤗
私も昨日から実家に帰省し
ゆっくり過ごし
暴飲暴食しました！
食い過ぎました！飲みすぎました！
明日からは少し食事も考えつつ過ごしていきたいと思ってます。
昨年調べた
"いこらぼ"ミネラルバランス診断。
私に足りなかったのはセレンというミネラル。
そしてどのスタッフも足りてなかったのがこのセレンでした。
セレンは細胞の酸化を防いでくれるミネラルで
老化の原因となる、過酸化酵素を取り除くグルタチオンペルオキシターゼという酵素の生成成分らしいです！
過酸化酵素が増えると、シワや白髪
が増えてきたり、血管がもろくなって病気につながるなど、老化が進む原因にもなるとのこと...
ってことはセレンは
"アンチエイジングミネラル"って事
ですね！
また
イオウ・ヒ素・カドミウム・水銀などと拮抗作用を示し、毒素から体を守ってくれる働きや
近年では免疫機能の強化などでも注目されているらしいです👍👍
多く含まれる食材は
バター
ねぎ
枝豆
魚介類
肉類
卵
海藻類
しっかり摂取してアンチエイジングに努めていきたいと思います！
自分にどんなミネラルが足りてないのか、取りすぎなのか、わかるのって良いですよね✨
髪の毛を切るついでに簡単にチェックできますよ👍
0コメント