こんにちは！
天文館の個室型サロンgrowth
スタイリストのウシロノケンタです😄
growthでは、ヒト幹細胞培養液を使った発毛メニュー"アクティバート "
また、ボリュームアップ増毛エクステ
"ヘアループ"
などの髪と頭皮に関するお悩みメニューが存在します！！
でも、そのお悩みを根本的に良くしていくのなら、生活習慣もとっても大切な要素の一つです！
今日は睡眠についてのお話です☺️
皆さんはいつも何時に寝て、何時に起きますか？？
いつも6時間から7時間は寝てるよー！睡眠取れてるよー！
でも睡眠時間は長ければいいというわけでもないんです😭
髪は1日に約0.3ミリ〜0.5ミリ伸びると言われていますが、成長は主に夜に行われており、昼間はほとんど成長してません😥
睡眠時間な短く、夜更かしが多いと髪の成長に悪影響となります。
髪の成長のゴールデンタイムは
夜中1〜2時に熟睡！！
といことは、12時にはふとんの中に 入るのがいいということになります！！
夜中1時、2時まで起きている方も多いとは思いますが、
綺麗な健康な髪づくりのために
早めの就寝を心がけてみてくださいね🙆♀️🙆♂️
以上ウシロノケンタでした！
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